verlangt wird das Gesamtprogramm der Ausbildungsstufe 1 - 3 und zusätzlich:

 

1.Wettkampf

 

Angreifer:	Verteidiger:
20. vorderer Haken und hintere Gerade	Abwehr und Gegenangriff oder direkte Konter
21. vorderer Haken und hinterer Aufwärtshaken
22. vorderer Haken und hinterer Aufwärtshaken	Die Abwehr muss zusätzlich beinhalten:
23. Außenrisstritt hinteres Bein	Alle Abwehrmöglichkeiten und
24. Hakentritt vorderes Bein	Gegenangriffskombination oder direkte Konter
25. Hakentritt hinteres Bein

a) als Vorführung an der Pratze
b) Abwehrkombinationen als Partnerübung - langsam / schnell
c) als Modell-Sparing: vorgeschriebene Übungen
d) als freies Sparring

englische Ausdrücke:

hook-kick

Hakentritt

 

2. Praktische Selbstverteidigung

 

Angreifer: Verteidiger: Abwehr und Gegenangriffskombination

14. Stoß/Stich gerade - Auslage A
15. Stoß/Stich gerade - Auslage B
16. Schlag/Stich von oben am Boden in Rückenlage
17. Würgen mit beiden Händen am Boden in Rückenlage

a) als Vorführung - langsam / schnell
b) als spontane Selbstverteidigung gegen alle Angriffe im Kreis

 

3. Fallschule

 

Demonstration aller Übungen in Vorführungsform

 

4. Theorie, mündlich

 

Notwehr
Regeln: Allgemeines, Semi-Kontakt-Kickboxen, Leichtkontaktkickboxen und Vollkontaktkickboxen
Englische Ausdrücke